Klas Nilsson tipsar om vad man ska tänka på kring längdskidåkning.
Många försöker hitta nya sätt att motionera, och letar särskilt efter aktiviteter som kan utföras med mindre smittrisk. Just skidåkning har många fått upp ögonen för, och Klas Nilsson tycker att det är ett bra sätt att ta sig ut.
– Om man är intresserad av att ta sig ut är det en väldigt lämplig aktivitet. Det går ju alltid att springa, men det blir lite halkigt och så. Dessutom kan man börja med längdskidor på en ganska låg nivå, till exempel i stället för att ta en promenad, säger han och fortsätter:
– Speciellt nu är det ju väldigt säkert, eftersom man är utomhus. På sommaren är det härligt att springa i skogen, på vintern är det naturligt att åka skidor, tycker jag. Sedan får man en naturupplevelse. Det är det som jag tycker är det mest unika, att man får både naturupplevelsen och träning, säger han.
Klas Nilsson ger tekniktips:
För de som är ute efter att köpa utrustning föreslår Nilsson att man tar hjälp av någon som kan.
– Sedan skulle jag tipsa om skinskidor. Det är vallningsfria skidor med typ en hud under. Förut var vallningsfria ofta med fiskfjäll, som det kallas, och de gick inte så lätt. Men de här går ganska bra om man får rätt spann på dem, säger han och fortsätter:
– Sedan kan jag också tipsa om att våga prova skate också. Speciellt om man åkt lite skidor och man vill ta sig ut mer, då kan man testa det.
Särskilt denna vinter har det skrivits en del om att många går i spåren, något som förstör spåren för de som åker. Men det finns vissa saker som går att tänka på när man åker.
– Jag tycker att de flesta beter sig bra, alla förutom de som går i spåren. Men jag tycker att om man är den som åker snabbare kan man tänka på att gå ur spåret i tid och åker om de som åker långsammare. Man behöver inte gå om jättetajt, för ofta hör dem inte att man kommer, säger Klas Nilsson.
Han tycker att snabbare åkare får åka om i stället för att de långsammare åkarna ska flytta på sig, och påpekar att man få ha extra förståelse för barn.
– Man behöver inte bli så arg om barn åker i fel åkriktning eller så. Man får ha lite förståelse för att barn kan vara lite överallt, och man måste ha lite extra avstånd när man åker förbi dem.
FAKTA
Klas Nilssons tips:
* Skidåkning är en perfekt och smittsäker uteaktivitet under vintern.
* Skinskidor, som är vallningsfria, är enkla att använda.
* Ta hjälp av någon som kan vid frågor.
* Våga prova på skate.
* Åker du snabbt så åk tidigt ut i sidan av spåret vid omåkningar.
* Ha förståelse för barn i spåren.