Gustaf Lindvall bjuder på en akrobatisk räddning när Jayce Hawryluk försöker överlista 30-åringen på tisdagens träning.
Med drygt hälften av SHL:s grundserie spelad har Skellefteå AIK gått på julledighet, åtminstone matchmässigt.
I Skellefteå Kraft arena lyser dock flitens lampa fortfarande och förberedelserna inför annandagsmatchen mot IK Oskarshamn och de resterande 24 grundseriematcherna pågår för fullt.
AIK placerar sig på tredje plats i tabellen och en stor anledning bakom framgångarna är målvaktsparet bestående av Gustaf Lindvall och nyförvärvet Strauss Mann.
– Hur det har gått för egen del? Bra fråga, jag har inte reflekterat så mycket över det. Det har väl gått okej, säger Lindvall själv ödmjukt om sin egen inledning på säsongen.
Vad säger du om sättet Strauss spelat på?
– Han har spelat bra så klart och det har varit bra för oss. Vi behöver två bra målvakter för att vinna serien och vi ligger trea nu, så vi är inte riktigt hemma. Skönt att vi kan hjälpas åt, säger 30-åringen.
På de tre senaste säsongerna i moderklubben har Lindvall delat på målvaktssysslan med, i tur och ordning, Mantas Armalis, Arvid Söderblom och i år Strauss Mann.
Hur jobbar du för att lära dig av dina målvaktskollegor?
– När du träffar nytt folk som ser hockey på ett annat sätt så får du också ta del av ett annat perspektiv. Det blir inte bara "confirmation bias", som det blir om du är runt samma folk år efter år. Det är väldigt lärorikt och det är också därför som jag är på olika målvaktscamper på somrarna, för att få träffa andra målvakter och andra målvaktstränare och bli lite utmanad, säger han och fortsätter:
– Jag ska inte säga att man blir ifrågasatt, men man får fundera på varför man gör som man gör.
Hur samarbetar du och Strauss för att nå gemensam utveckling?
– När man har kommit så långt som vi har gjort är det sällan att man ändrar jättemycket på något, utan det handlar mer om små detaljer. Vi diskuterar väl både mål vi släpper in och räddningar som vi gör, och frågar varandra om hur den andra hade gjort i en specifik situation.
Tack vare hårt arbete har Lindvall lyckats att fördubbla sin synskärpa. ”Coolt att det funkar”, säger 30-åringen.
Ett utmärkande drag för båda AIK-målvakterna är hungern att utvecklas och viljan att hitta nya vägar till framgång och förbättring.
– Det är svårt att ta sig upp och ta sig fram som målvakt. Det är väldigt få som lyckas. Därför tror jag att du måste vara väldigt noggrann och ha ett eget driv för att lyckas. Det är svårt att halka med på ett bananskal, åtminstone som målvakt.
Och i jakten på förbättring har också Lindvall lyckats att förbättra sin syn.
– När jag var hos optikern fick jag veta att jag hade fördubblat min synskärpa och det är coolt att det funkar.
Hur gick du tillväga?
– Det får du fråga Thomson (Stefan, fystränare i AIK) om, säger "Gurra" och ler.
Krister Holm och Gustaf Lindvall har stått sida vid sida de senaste sex säsongerna, under en tid där sex andra målvakter delat på målvaktssysslan med "Gurra".
Samtidigt som målvaktskollegorna kommit och gått genom åren har målvaktstränaren Krister Holm varit en konstant i "målvaktsgruppen".
Vad betyder det?
– Det är såklart att det är bra och han försöker väl egentligen att bromsa mig ganska mycket. Åtminstone förr hoppade jag på det mesta som var nytt bara för att det var nytt. Med åren har jag lärt mig att man ska fokus på stora saker som hjälper prestation och utveckling, medan de små sakerna som förbättrar någon procent men tar mycket tid kanske man ska hoppa över.
Vad kan en sådan sak vara?
– Jag har provat det mesta genom åren. Mycket med kost som är väldigt inne nu, till exempel. För något år sedan åt jag glutenfritt för att jag hade läst någonstans att det skulle vara bra. Det var en sådan sak som tog mycket tid och kraft och egentligen fick jag bara svårt att hålla vikten. Men det är omöjligt att inte gå på nitar när man försöker prova på något nytt.
För att maximera prestationen på isen har också Lindvall fått ett specialanpassat fysprogram signerat Stefan Thomson.
– På sättet jag spelar så måste jag vara snabb, och då måste jag också vara explosiv. Ska jag vara explosiv måste jag vara stark, och dessutom behöver jag en uthållighet också. Där har jag litat handlöst på Thomson. Han har byggt ett program med ett helt eget upplägg för mig, säger AIK-målvakten.
Gustaf Lindvall har fått förtroendet i 15 av de inledande 27 matcherna och vunnit åtta av dem. Dessutom har målvakten förärats med en kallelse till Tre kronor.
Jag har hört någonstans att du är "för" explosiv?
– För explosiv vet jag inte, men om du är explosiv blir muskelfibrerna inte lika tåliga. Det är jättebra om du ska springa 100 meter eller hoppa längdhopp, men en hockeymatch pågår i 60 minuter och då gäller det att musklerna orkar trycka hela matchen.
Hur jobbar du med det på daglig basis?
– Rent fysiologiskt är det svårt att träna på att bli både uthålligare och explosivare, det krockar lite. Men har man en smart fystränare går det att lösa med lite planering. Det är svårt att förklara, du får nog göra en intervju med Thomson också, säger han och skrattar.
Målvaktstränaren Krister Holm instruerar J20-målvakten Nils Wallström under tisdagens a-lagsträning.