Målsättningen att nå SDHL är uppskissad sedan en lång tid tillbaka. Och de många slitsamma timmarna i gymmet och i Vitbergsbacken innan laget går på is ska bli det vinnande konceptet.
– Jag tycker att upplägget har varit bättre än tidigare, faktiskt. Den hårda träningsveckan i kombo med vilofredagar har gett resultat. För det har varit mycket hårdare den här sommaren för att vi ska kunna ta steget upp, säger Klara Böökari och fortsätter:
– Kroppen känns lite trött, men det ska den göra också. Jag gillar när det är riktigt tufft. Och alla har tagit stora steg och testmätningarna går rakt uppåt. Det är otroligt roligt att se tycker vi alla.
Det efterlängtade datumet när AIK ska gå på is är inte riktigt klart ännu. Men förhoppningen är i början av augusti. Och Klara räknar ner dagarna.
– Det är ju verkligen inte långt kvar. Ska bli otroligt roligt.
Nyförvärvet Laura Lerchova som anlänt till stan är också med och pressar i gymmet. Laura valde att lämna Modo efter två säsonger för att ta nästa steg i karriären med AIK. Och hon tycker också att träningen varit otroligt hård – men rolig och nyttig.
– Den här träningen är mycket hårdare än vad jag är van vid. Men jag gillar det även fast det kändes som om jag skulle dö när vi körde backintervaller på Vitberget, säger Laura som saknar isen minst lika mycket som Klara.
– Eftersom Modo missade slutspelet förra säsongen så har det gått en lång tid sedan jag varit på is. Och jag längtar efter att få börja spela igen med det mitt nya lag.
Det här blir hennes tredje säsong i Sverige och hon trivs bra.
– Spelet i Sverige är mycket bättre än i Tjeckien. Damligan där är inte alls bra om jag ska vara ärlig. Alla bra spelare drar oftast till USA och spelare på collage. Men att plugga har aldrig varit min grej så jag sökte mig till en minst lika hård hockey som finns här i Sverige.
Innan seriestarten med AIK hoppas Laura utveckla en mängd olika saker i sitt eget spel.
– Jag vill skjuta bättre, vara starka i sarghörnen och bli snabbare. Men med den här träningen kommer det inte bli svårt att utveckla de bitarna.