Om vi börjar med ”Jonte” Marklund som vann både specialgrenen längd (6,47) och tresteg (13,09).
– Jag är nöjd med tresteget eftersom jag aldrig tränar på det och dessutom bara tävlar någon gång per år.
Han ställde också upp i korta stafetten.
– Jag fick ta förstasträckan och höll väl hyfsat.
Men inte nog med det. För att säkra poäng för Sverige ställde han också upp i kula (8,20), diskus (20,71) och slägga (19,67).
– Jag ställde upp för laget och det blev ju några poäng. Synd bara att det inte räckte till seger för Sverige.
En till som hade en riktigt tuff helg var medeldistansaren Thea Norlund som körde en del udda grenar bland annat 400 m häck (68,67).
– Jag älskar att springa häck och har tekniken men det var jobbigare än jag trodde.
Thea var också inblandad i två riktigt tuffa spurtdueller, 400 m (61,06) där hon förlorade med bara fyra hundradelar mot norskan Stine Storaa.
– Jag trodde faktiskt att jag vunnit. I efterhand hade det också räckt med seger där för vinst för Sverige i landskampen.
PÅ 800 m(2.20,53) förlorade hon med 12 hundradelar mot norskan Ingrid Kilvaer Nilsen.
– Första varvet gick sakta och det var lite surt att förlora så knappt igen.
Thea ställde också upp långa stafetten och, hör och häpna, diskus (19,27).
– Det gav ju poäng för Sverige i alla fall, säger Thea med ett skratt.
Säsongen har annars inte riktigt blivit som Thea tänkt sig.
– Det började bra men jag vet inte riktigt vad som hände sedan.
Det betydde också att Thea stod över junior-SM där hon annars varit en given medaljör de senaste åren. Det är också klart att hon byter tränare till förre landslagsmannen Mikael Svensson från Umeå.
– Det blir förhoppningsvis en nytändning för mig. Jag stannar i Skellefteå men vi ska träffas någon gång då och då.
AIK hade tre deltagare till i Tromsö. Cornelia Nilsson vann tresteget på årsbästa (12,06) och sprang dessutom både korta och långa stafetten. Samma sak för Fia Viklund som också slog till med ett prydligt personligt rekord på 100 meter med 12,85 där hon kom tvåa. I specialen tresteg blev Fia fyra på 10,95.
Slutligen Ally Robertsson Holmberg som visade att den fina formen står sig. Ally vann höjdhoppet på 1,62 och kom tvåa i kula på 10,55.
– Alla ställde upp för laget och vi har haft en fin sammanhållning i truppen, säger ledaren Lennart Hedlund.