Det sägs att de som är världsmästare i crossfit är världens bäst tränade idrottsmän. En inte helt orimlig tanke, då sporten har både väldigt krävande och varierande tävlingsmoment. För att nå toppen krävs både styrka, koordination, explosivitet och uthållighet. Att öka i allt detta samtidigt är en stor utmaning, men sporten är samtidigt lätt att anpassa till alla nivåer.
– Det är i princip arrangören som sätter standarden för hur en tävling ska vara. Det finns ju olika klasser beroende på hur stor tävlingen är. Under träning är jobbar vi alltid med att anpassa övningar och vikter så att det ska meningsfullt för den som tränar. Du börjar på din egen nivå och tar det därifrån, säger Sebastian Larsson.
Övningarna har stor variation och har släktdrag från många andra olika sporter. En övning som däremot är lite mer en signaturövning för crossfit är thursters. Det är i princip en frontbenböj och axelpress i samma rörelse.
– Den övningen har nog blivit lite typisk för crossfit. Den finns i regel alltid med på något sätt i en tävling.
Thursters fanns med under tävlingen i helgen, när Sebastian Larsson och Skellefteå Crossfit firade nio år. Verksamheten att växt sig allt starkare.
– Vi är 120 medlemmar i dag. Det är egentligen inte så många för att vara ett gym, men fördelen är att det blir en ganska tight community.
Lördagens firade inleddes med tävling. 19 lag var representerade med två i varje lag.
– En kul medlemsdag där alla kan vara med. För en oinvigd kan det se ut som ett organiserat kaos, säger Larsson och ler.
Helgens tävling vanns av Albin Vidmark och Emil Wikström.
De och de övriga som var med fortsatte att fira födelsedagen med middag under kvällen.
Klubben har en bred flora av medlemmar, däremot ingen som elitsatsar just för tillfället.
– Simon Bäckström och Luisa Pozuelos var riktigt duktiga. Luisa var nog den som tog sig längst, annars är det ingen just nu som är på elitnivå.
Talangfulla tyngdlyftare, Simon Lundberg, är bäst i Norden i sin viktklass. Han tränar också i gymmet.
FAKTA
Skellefteå Crossfit
Föddes: 2015
Topp 5 i klubbtävlingen: 1. VW Passat - Albin Vidmark / Emil Wikström, 2. Nalta Eljest - Bella Öström / Jesper Öström, 3. The Wodfathers - Pär Lundkvist / Mikael Lundström, 4. Team Short but high on life - Therese Rygh / Sara Furberg, 5. Team Overtime - Catrin Dahlberg / Mia Lundkvist.