Det skrattas fastän det handlar om tuff fysisk träning. Här är det Jimmie Ericsson, Mark Katic och Stefan Thomson som har kul ihop. Foto: Roger Lindström
Vi träffas på Stefans företag S Thomson Active Rehab som ligger i Bergsviken en bit väster om Piteå centrum.
Han tar emot på sitt lilla kontor innanför gymmet och det märks att Stefan fortfarande är en vältränad person.
– Jag försöker köra pass minst fem gånger i veckan, säger han.
En fotbollshall ligger alldeles bredvid dessutom finns en rubtanbana täckt under all snö på gården.
– Vi kan köra övningar utomhus på sommaren och det är populärt.
Populära är också de företag som Thomson driver.
– Vi omsätter 7-8 miljoner och har ett tiotal anställda, avslöjar Thomson.
Just då kommer hustrun Maria in i rummet, hon är firmatecknare, och jag är tvungen att fråga hur ofta hon träffar Stefan.
– Ha, ha, han är ju här nu, svarar Maria och skrattar.
Löpare
Stefan startade annars sin egen idrottsliga karriär som löpare och skidåkare.
– Jag vann alla lopp här hemma i Piteå och sökte in till friidrottsgymnasiet i Sollentuna.
Det var de långa loppen som passade bäst. 15.10 på 5 000 meter och 31.40 på 10 000 meter är tider som fortfarande är gångbara. Men så började skadorna komma.
– När hälsenan gick av för tredje gången så insåg jag att jag aldrig skulle bli bäst. Så då slutade jag.
Sjukgymnast
Samtidigt väckte det ett intresse hos Stefan Thomson att försöka få andra att bli bäst.
– Jag utbildade mig först till sjukgymnast och det har jag haft stor nytta av. Jag tror dessutom att mina egna skadebekymmer har en helt annan förståelse för hur viktigt det är att förebygga skador när du elittränar.
Första uppdraget för ett lag blev i hemstaden Piteå där hockeygänget behövde en, som det då hette, sommartränare.
– Jag kan erkänna att den fysiska kvaliteten inte var på topp hos alla spelare trots att de spelade i allsvenskan. Dessutom tränade de väldigt lite. Så där fanns det mycket att göra.
AIK hörde av sig
Thomsons träningsmetoder fick genomslagskraft och så hörde Skellefteå AIK av sig 2007.
– Jag kommer ihåg att vi satt på restaurangen i Jävre och förhandlade. Det var Peo Larsson och Lars Johansson som representerade AIK.
– Jag var tveksam om hade jag tid, men blev imponerad av det koncept som AIK erbjöd. Framförallt att jag fick ganska fria tyglar att pröva mina idéer.
Stefan sticker inte under stol med att det i början fanns spelare som inte var i fysisk topptrim.
– Det hände att spelare kom utan att ha de nödvändiga förberedelserna. Men Lasse Johansson var konsekvent i sitt agerande och det var spelare som fick lämna klubben på grund av att de slarvat med träningen.
Övningarna gav också resultat. AIK vann SM-guld 2013 och 2014 och lagets träningsmetoder uppmärksammades av många klubbar.
Har ni fystränare i SHL-klubbarna mycket kontakt med varandra?
– Vi träffas ju ibland men har du hittat något unikt tror jag att ingen är villig att dela med sig. Men visst märks det att spelare som varit hos oss har tagit med sig detaljer till sin nya klubb.
Förnya sig
Stefan Thomson har nu varit åtskilliga år i Skellefteå AIK.
Hur viktigt är det att förnya sig som fystränare?
– Otroligt viktigt. Det är precis som hos en spelare. Den dagen du tappar motivationen till att utvecklas då är det lika bra att sluta. Jag försöker hela tiden hitta nya saker som kan göra träningen ännu bättre.
– En annan sak är att jag lägger stor vikt vid att lära av misstagen. För naturligtvis har jag gjort fel som alla andra. Det gäller att analysera och det måste också lägga stor vikt vid de tester som vi anordnar kontinuerligt. Där kan vi utläsa vad som ger de bästa resultaten.
OS-uttagna
Thomson har ju tre hockeyspelare från sitt AIK med i de olympiska spelen, Joakim Lindström, Oscar Möller och Pär Lindholm.
Finns det någon gemensam nämnare för de här tre killarna?
– Naturligtvis att de har stor talang för den idrott de valt. Men kanske ännu viktigare. Att de är seriösa och beredda att lägga ner den tid som krävs för att nå den här nivån. De är dessutom ett föredöme för de yngre spelarna med sin inställning att i varje övning göra sitt bästa.
Jag själv är speciellt imponerad av Pär Lindholms utveckling, vad säger du?
– Jag håller med. När han kom till Piteå 2012 efter sin knäskada tyckte jag att det såg ut som en halvslö spelare. Men det var som att det året förändrade hans attityd.
– Pär insåg vad som krävs för att bli bäst. Och började träna efter det konceptet. Han har verkligen gjort en imponerande resa där han är nu.
Kalla hörde av sig
Sedan kom ju även Charlotte Kalla in i bilden.
Hur fick hon kontakt med dig?
– Jag hade fixat ett träningsupplägg åt hennes lagkompis här i Piteå, Mia Eriksson. Hon jobbar förresten hos oss numera.
– Charlotte såg programmet, testade några övningar, tyckte att det kändes bra och hörde faktiskt av sig till mig.
Är hon det fysfenomen som vi vanliga nissar ser hos henne?
– Absolut. Hon tränar 800 till 1000 timmar per år och det är en mängd som inte många idrottare kommer upp till.
Vad konkret har du hjälpt henne med?
– Det handlar mycket om styrkebiten. Stakningen har blivit en allt viktigare del av skidåkningen. Samtidigt gäller det att bygga upp musklerna så att det inte påverkar vikten för mycket.
Formel 1-bil
Nu har det debatterats mycket kring just skidåkningen och löpningen att det vikthetsas för mycket.
Är det något du tänker på?
– När det gäller Charlotte måste du förstå att det handlar om en extremt vältränad tjej. Inför OS är det som att göra de sista finjusteringarna på en formel 1-bil. Allt är viktigt när hon ställer sig på startlinjen.
– Vi har förresten haft kontakt så sent som idag där hon redogjort för hur hon tränat och vad det har gett.
Stefan samarbetar också mycket med Charlottes personliga skidtränare Magnus Ingesson.
– Vi kan inte jobba var för sig. Det är viktigt att vi koordinerar träningen så att det ger bästa möjliga totala resultat.
Magnus Ingesson bor för övrigt även han i Piteå. Så kontaktvägarna är nära.
Har dina kontakter med Charlotte Kalla rönt intresse från andra skidåkare?
– Visst är det så. Så vi får se om det leder till någonting.
Svettigt
Stefan Tomson och jag bestämmer sedan att dagen efter träffas i gymmet på Skellefteå Kraft Arena för att se hur hockeyspelarna jobbar.
Det är svettigt, ambitiöst men ändå högt i tak på den träningen.
– Ska du göra en artikel om mirakeltränaren, säger Jonathan Pudas och ger Stefan ett retsamt leende men naturligtvis finns även glimten i ögat.
Lagkaptenen Pontus Petterström är en av spelarna som jobbar mest ihop med Tomson.
– Jag börjar bli ganska trött på honom, säger Pontus och skrattet går det inte att ta fel på.
Han tillägger sedan med allvarligare röst:
– Det fungerar jättebra. Jag tycker att han är lyhörd och alltid är beredd att lyssna på vad du säger. För oss som haft en del skador tror jag det är extra betydelsefullt.
Stefan Thomson tillägger:
– Det är jätteviktigt att lyssna på spelarna. För det är alltid du själv som känner din kropp allra bäst och hur den svarar på träningen.
Pär insåg vad som krävs för att bli bäst. Och började träna efter det konceptet. Han har verkligen gjort en imponerande resa dit han är nu.