Om Luisa själv får välja så blir det skivstången. Men det gäller att träna så mångsidigt som möjligt. Här i romerska ringarna.
Jag träffar Luisa i en liten träningslokal bredvid Norrvalla. Det som slår mig direkt när jag kommer in är avsaknaden av träningsmaskiner. Istället är det boxar, rep, skivstänger, bollar och traktordäck som pryder lokalen.
– En del kan nog tycka att det är lite läskigt att komma hit till en början. Men alla har varit nya och man lär sig allteftersom. Intresset har ökat mycket på sistone och vi har aktiva i åldrar från 14 till 70 år så alla kan vara med, berättar Luisa.
Hård träning
Luisa tränar fem till sex dagar i veckan beroende på hur kroppen känns. Men vad är det då som lockar med den här träningsformen?
– Utmaningen. Jag gillar att man aldrig blir helt fullärd. Det tillkommer alltid nya grejer. Man håller ju verkligen på att dö under tiden och då ifrågasätter man vad man håller på med, säger hon med ett skratt.
– Men känslan efteråt gör det värt.
Det blir hård träning för 24-årige Luisa fram till VM i slutet av augusti.
Grät av lycka
Det var under SM i funktionell fitness som Luisa fick sitt stora genombrott när hon placerade sig som åttonde tjej. En placering som automatiskt innebar kvalificering till VM i Malmö som äger rum i augusti.
– Jag har inte riktigt smält det än tror jag. Det känns otroligt roligt efter all den tid jag lagt ned, det blir ett kvitto på att man gjort något bra. Jag grät till och med efteråt, säger hon.
– Men det gäller att vara realistisk. Det här är mitt första VM och jag har inget direkt placeringsmål. Nu gäller det bara att träna på sina svagheter, fortsätter hon.
Begreppen vad gäller crossfit och funktionell fitness är ofta förväxlade. Förenklat skulle man kunna säga att man tränar crossfit och tävlar i funktionell fitness.
– Du testas verkligen på allt. Det kan vara alltifrån att gå på händer, löpning, rodd till att utföra olympiska lyft. Så det gäller att vara bra på allt, säger hon.
Kort förberedelse
Tävlingsmomenten består av sex olika delar. Arrangörerna har sedan fria tyglar att bestämma vad deltagarna ska göra. Och med tanke på att de tävlande ofta får reda på grenarna med några få dagars varsel så kommer den mångsidiga träningen crossfit väl till pass menar Luisa.
– Tanken med att släppa informationen så sent är att man inte ska ha mycket tid på sig att öva, säger hon.
Stark tjej
I ena änden av den öppna träningslokalen visar en av hennes träningskollegor upp en imponerande fysik när han obehindrat hoppar upp och ned på en hög låda. Och att hennes egna träningspass är hårda och intensiva vittnar om inte annat hennes muskler om.
– Jag har alltid haft lätt för skivstång och är ganska grundstark, men jag vill gärna bli bättre på gymnastik, säger hon.
I augusti uppfylls en dröm för Luisa när hon och 150 andra deltagare från 30 olika länder VM-tävlar i vem som är mångsidigast.
