Denna härliga årstid gör det lättare att hålla avstånd när det kommer till sportrelaterade aktiviteter. Helt enkelt då utomhus erbjuder större ytor än inomhus.
Men det gäller trots allt att våga vara kreativ. Bryt mönster genom att prova någonting nytt – att våga utmana sig helt enkelt.
Här kommer några exempel:
1. Mountainbike
Har du en redan en terränganpassad cykel eller är det dags att införskaffa en?
En perfekt aktivitet att cykla ut i skog och mark, vilket både ger dig bra träningen och en härlig naturupplevelse.
I Skellefteå med omnejd finns stora möjligheter för detta – och på Vitberget finns dessutom en cykelpark med skillpark, pumptrack och tre banor med olika svårighetsgrad.
2. Kanot
Om du inte har en rädsla för att vara ute på öppet vatten och samtidigt vill ha ett träningspass är kanot – eller kajak för den delen – ett perfekt alternativ.
Här går det också nivåanpassa i svårighet på vilken utrustning man använder, men även var man väljer att paddla.
En trevlig tur, som undertecknat provat ett par gånger, är att åka från kanotudden i Ursviken till Café Kajutan i Stackgrönna, och där avnjuta en räksmörgås innan det är dags att paddla tillbaka.
3. Badminton
Hård vind, sol i ögonen eller en kvist som hänger ut.
Ja, det finns mycket som kan störa en badmintonmatch som spelas utomhus.
Men när förutsättningarna är perfekta finns det få saker som slår en tuff batalj som utspelar sig på en bakgård någonstans. Billiga set, med nät, racketar och bollar, finns att köpa.
4. Spel
När släkten är på besök för en grillkväll passar det perfekt att slänga fram ett utespel.
Kubb, krocket och mölkky är alla roliga alternativ där det förstnämnda är den odödliga klassikern. Dessa sommarspel passar för hela familjen, stora som små, även om de kan leda till en hel del känslor och regeldiskussioner.
5. Löpning
När vi nu ska undvika folksamlingar och försöka träna med avstånd från varandra är en klassisk löptur ett av de allra bästa alternativen.
Vill du utmana dig lite extra ska du välja terräng istället för landsväg. Varför inte ta det snäppet längre och prova en brant backe – exempelvis Vitbergsbacken – eller våga sig på orientering.
6. Basket
All form av spontanidrott är positiv. Särskilt då stillasittandet ökar.
En rolig aktivitet är att åka till en basketkorg och skjuta några skott. Antingen kan man tävla i en klassisk 21 (straffkast först till 21 poäng) eller spela en mot en eller två mot två.
Ta gärna med något gott att dricka och äta så förvandlas det till en perfekt sommarkväll.