– Det är ett smidigt och attraktivt alternativ till att få tillgång till kognitiv beteendeterapi, KBT. Tröskeln att ta klivet blir mindre. Man kan sitta hemma i soffan med en kopp te och ha samtal eller göra övningar, säger Annette Lindgren.
I januari drog hon igång sitt företag på halvtid och från hösten blir det en heltidssyssla. Med Skellefteå Samtalsterapi vill Annette öka tillgängligheten för förebyggande samtal.
Ett viktigt fokus för henne har varit att nå en ny målgrupp som sällan tar steget att söka sig till terapi - de som är i behov av stöd och samtal men som anser sig vara för friska för sjukvården. Därför har hon från starten erbjudit samtalsstöd över dator och telefon samt online-verktyg.
–Nära och kära är viktiga för oss alla, men ibland kan det vara nyttigt att prata med en neutral person som sitter på rätt verktyg, som lyssnar aktivt och inte dömer det som sägs, konstaterar Annette.
Att testa nya former av samtalsterapi visade sig bli ännu viktigare än vad Annette hade trott denna vår. När Corona-pandemin slog till för ett par månader sedan kunde hon smidigt gå över helt till samtal över dator och telefon.
– För många är osäkerheten och oron överväldigande i den situation världen nu befinner sig. Det är väldigt viktigt att på olika sätt bromsa en negativ spiral i ett tidigt skede och några samtal kan göra stor skillnad, säger Annette Lindgren.
Hittills har kunderna främst bestått av privatpersoner och hon ska nu också rikta in sig mot företag.
Annette Lindgren är uppväxt i Bergsbyn och återvände till Skellefteå för tre år sedan efter tretton år med studier och arbete på annan ort. Det hela började med en utbildning till hälsopedagog vid Högskolan i Gävle. Därefter har hon bland annat arbetat som hälsoutvecklare hos Itrim och vid Scanias företagshälsa i Södertälje.
– Under tiden i Stockholm hjälpte jag allt från stressade chefer i innerstaden till lastbilsmontörer i lastbilsfabriken.
Flyttlasset gick så småningom till Skövde och jobb som hälsoutvecklare hos Previa. Parallellt med detta gick hon en utbildning i psykoterapi vid Linköpings universitet.
– Men jag är noga med att poängtera att jag inte är psykolog, utan det jag erbjuder är samtalsterapi med KBT-inriktning med min bakgrund som hälsoutvecklare, avslutar Annette Lindgren.