Specialläraren Monica Olsson och Carita Green-Granström, studiehandledare och lärare på VUX. ”Om man vill vara en del av en grupp med andra som också vill förbättra hälsan, kan det vara klokt att söka kursen Hälsa på VUX. Vi startar en ny grupp under vårterminen”, säger Monica.
Genom en uppdragsutbildning har sju unga serviceassistenter med olika bakgrund fortbildats tre timmar per vecka i en hälsokurs. På tisdagens avslutning presenterade eleverna själva sina upplevelser av kursen.
”Mentala hälsan är som en berg-och-dalbana. Kursen lär en hur man genom mental träning kan komma in i en bättre stämning”, sa en av eleverna.
Kursen har förbättrat hälsan i stort och smått och rustat eleverna med faktakunskaper, motivation och användbara strategier och metoder som de tillämpat i sina egna liv.
– Vi ser att det finns ett stort behov av den här typen av stöd. Många unga mår väldigt dåligt och då kan det vara svårt att ta sig ur negativa tankemönster på egen hand. Eleverna menar att de vill utvecklas, men att de inte vet hur det arbetet går till, säger Carita Green-Granström.
Eleverna har även utövat ledarskap i hälsofrämjande fysisk aktivitet, kreativitet och måleri.
Kursinnehållet har bestått av en mängd olika komponenter med syftet att främja den fysiska, psykiska, sociala och existentiella hälsan. Och på så vis förbättra elevernas arbetsliv, studier och livsmiljö.
– Hälsa är ett brett område där det är viktigt att se helheten. Mår man dåligt psykiskt kan det vara svårt att ta hand om sig själv fysiskt, och vice versa. Det påverkar livskvalitén, säger Monica Olsson.
Konstverk som eleverna har gjort.
Aktiviteterna har varit både praktiska och teoretiska med bland annat rörelseglädje, stresshantering, mental träning, konst och hälsa.
– Vi har lagt stor vikt vid motivationshöjning, för att klara av studierna på VUX och få ut mer av livet, säger Carita Green-Granström.
Ordet självsnäll har varit i fokus under hela kursens gång, med syftet att eleverna ska börja behandla sig själva som de skulle behandla sin bästa vän.
– Det har varit tryggt att tillsammans i en grupp utöva olika aktiviteter. Eleverna säger att de tyckt om att komma till kursen. Att det varit roligt, lärorikt, spännande och att de utvecklats, säger Monica.
Eleven Isak tillsammans med specialläraren Monica Olsson.
Carita och Monica har sett eleverna blomma ut under veckorna som gått. Många har efter kursen börjat våga ta för sig.
– Vi är helt lyriska över deras utveckling. Det är tillsammans som vi kan skapa både den mentala och hållbara hälsan. Till den som själv mår dåligt, eller har en anhörig som mår dåligt, vill jag bara säga att det finns en väg ur det, säger Carita.
– Vi menar att kursen är ett sätt att investera i sig själv, tillägger Monica.