SpeciallĂ€raren Monica Olsson och Carita Green-Granström, studiehandledare och lĂ€rare pĂ„ VUX. âOm man vill vara en del av en grupp med andra som ocksĂ„ vill förbĂ€ttra hĂ€lsan, kan det vara klokt att söka kursen HĂ€lsa pĂ„ VUX. Vi startar en ny grupp under vĂ„rterminenâ, sĂ€ger Monica.
Genom en uppdragsutbildning har sju unga serviceassistenter med olika bakgrund fortbildats tre timmar per vecka i en hÀlsokurs. PÄ tisdagens avslutning presenterade eleverna sjÀlva sina upplevelser av kursen.
âMentala hĂ€lsan Ă€r som en berg-och-dalbana. Kursen lĂ€r en hur man genom mental trĂ€ning kan komma in i en bĂ€ttre stĂ€mningâ, sa en av eleverna.
Kursen har förbÀttrat hÀlsan i stort och smÄtt och rustat eleverna med faktakunskaper, motivation och anvÀndbara strategier och metoder som de tillÀmpat i sina egna liv.
â Vi ser att det finns ett stort behov av den hĂ€r typen av stöd. MĂ„nga unga mĂ„r vĂ€ldigt dĂ„ligt och dĂ„ kan det vara svĂ„rt att ta sig ur negativa tankemönster pĂ„ egen hand. Eleverna menar att de vill utvecklas, men att de inte vet hur det arbetet gĂ„r till, sĂ€ger Carita Green-Granström.
Eleverna har Àven utövat ledarskap i hÀlsofrÀmjande fysisk aktivitet, kreativitet och mÄleri.
KursinnehÄllet har bestÄtt av en mÀngd olika komponenter med syftet att frÀmja den fysiska, psykiska, sociala och existentiella hÀlsan. Och pÄ sÄ vis förbÀttra elevernas arbetsliv, studier och livsmiljö.
â HĂ€lsa Ă€r ett brett omrĂ„de dĂ€r det Ă€r viktigt att se helheten. MĂ„r man dĂ„ligt psykiskt kan det vara svĂ„rt att ta hand om sig sjĂ€lv fysiskt, och vice versa. Det pĂ„verkar livskvalitĂ©n, sĂ€ger Monica Olsson.
Konstverk som eleverna har gjort.
Aktiviteterna har varit bÄde praktiska och teoretiska med bland annat rörelseglÀdje, stresshantering, mental trÀning, konst och hÀlsa.
â Vi har lagt stor vikt vid motivationshöjning, för att klara av studierna pĂ„ VUX och fĂ„ ut mer av livet, sĂ€ger Carita Green-Granström.
Ordet sjÀlvsnÀll har varit i fokus under hela kursens gÄng, med syftet att eleverna ska börja behandla sig sjÀlva som de skulle behandla sin bÀsta vÀn.
â Det har varit tryggt att tillsammans i en grupp utöva olika aktiviteter. Eleverna sĂ€ger att de tyckt om att komma till kursen. Att det varit roligt, lĂ€rorikt, spĂ€nnande och att de utvecklats, sĂ€ger Monica.
Eleven Isak tillsammans med speciallÀraren Monica Olsson.
Carita och Monica har sett eleverna blomma ut under veckorna som gÄtt. MÄnga har efter kursen börjat vÄga ta för sig.
â Vi Ă€r helt lyriska över deras utveckling. Det Ă€r tillsammans som vi kan skapa bĂ„de den mentala och hĂ„llbara hĂ€lsan. Till den som sjĂ€lv mĂ„r dĂ„ligt, eller har en anhörig som mĂ„r dĂ„ligt, vill jag bara sĂ€ga att det finns en vĂ€g ur det, sĂ€ger Carita.
â Vi menar att kursen Ă€r ett sĂ€tt att investera i sig sjĂ€lv, tillĂ€gger Monica.