Barnyogaläraren Jenny Nilsson visar några övningar för Leia och Michael Carlberg, Rasmus Nilsson och Helene Bergqvist.
Smala fönstret vem bor där, ja nu vet jag vem det är. Den meningen finns i bilderboken Promenad av Lotta Olsson och är en fantasifull promenad som visar att det kan dölja sig en oväntad värld i varje hus.
– Boken är skriven på rim och på ett lekfullt sätt. Vi yogar tillsammans utifrån boken med syftena rörelseglädje, närvaro och kroppskännedom, säger barnyogaläraren Jenny Nilsson.
Ulla-Maija Pesola, Trinity och Phil Royal var med på lördagens bokyoga.
Rörelse och avkoppling
Barn och vuxna tar plats på sina yogamattor och Jenny visar hur man kan pendla med fötterna för att värma upp inför promenaden. Hela bokyogan tar 40 minuter och det görs både långsamma och lite fartigare rörelser. Till musik fick barnen visa hur de dansar disco och föräldrarna fick visa hur de dansade disco förr. Till avslappnande musik gjordes en övning i att bara vara stilla och vila.
Leia Carlberg såg ut att trivas på bokyogan.
– Nu får ni ligga och vila precis som ni vill och som ni tycker känns bäst, säger Jenny och tillägger.
– Ni kan prova att känna hur magen rör sig då ni andas och hur ni känner er avslappnade och lugna. Kanske har ni till och med somnar, säger Jenny med ett leende.
Det är första gången som Rasmus Nilsson och hans mamma Helene Bergqvist är med på bokyoga.
– Allt är roligt, säger Rasmus och Helene tillägger glatt.
– Både jag och Rasmus gillar böcker och det är kul att yogan är kopplad till sagan i bilderboken. Det är bra att vi får röra på oss men det är lika viktigt att kunna ta det lugnt, så det är bra att träna. Vi ska försöka att vara med även nästa lördag då det blir bokyoga igen.
Ahmad och Areeba Yasin passar på att vila tillsammans med sin pappa Adeel Yasin.