Inget nyårslöfte. För Paula Lundberg är träningen inget nyårslöfte, snarare en självklarhet.
Det finns många positiva effekter av träning. Förbättrad kondition, ökad muskelstyrka, mer energi och ökade dopaminnivåer som ökar välmåendet.
– För exakt ett år sedan satte jag foten på ett gym för första gången, och jag har aldrig mått bättre än vad jag gör idag. Det var väl aldrig direkt ett nyårslöfte, men till i år kan man väl säga att löftet är att jag ska fortsätta träna, säger Ellinore Vikström.
Mycket folk vid nyår
Lisa Högdahl håller i ett extrainsatt spinningpass på Friskis och Svettis, just för att trycket ökar väldigt mycket vid nyår.
– Vi fick lägga upp det här passet sent i går. Jag var rädd att ingen skulle dyka upp, men nu är det bara fyra platser av 29 som inte är uppbokade, säger hon.
På det ordinarie passet var trycket ännu högre.
– Jag tror att det var runt 40 reserver, så det är väldigt många som är sugna på att träna nu efter jul och nyår. Sen svalnar intresset alltid lite i slutet av januari. Men just när det kommer till spinning är det ett ganska jämnt flöde med folk. Mest tappar vi nog på våren då det blir barmark och folk ger sig ut för att springa eller cykla, säger Lisa Högdahl.
Även de mer regelbundna och rutinerade besökarna märker av tillströmningen av nytt folk.
– Just här på Friskis och Svettis har jag väl varit i runt ett år. Det syns ganska tydligt att det blir mer folk här runt nyår. Folk har ätit en hel del och vill kanske komma i form igen, säger Ulf Boman som är på plats och tränar.
– Även efter semestern brukar vi kunna märka att det blir mer folk, säger Mona Berg.
Ville känna sig stark
Ellinore Vikström hade länge tänkt att hon ville komma igång med träningen.
– Jag kör budbil så det blir många tunga lyft i jobbet. Jag kände att jag ville känna mig stark och inte slita ut mig i förtid. Sen har träningen tillfört så otroligt mycket mer i form av glädje och välmående, det är en bonus, säger hon.
Mycket folk. Lisa Höghdal leder ett extrainsatt spinningpass. Efter nyår är det många som börjar träna.
Jubileum. Ellinore Vikström har nu tränat i ett år, och aldrig mått bättre.
Spinning. Ulf Boman och Rolf Wright värmer upp innan spinningpasset börjar.