Att gruppträning för seniorer har diskuterats länge. När annonsen om landstingets folkhälsobidrag dök upp, kändes det klockrent berättar Rikard Larsson, instruktör.
– Vi började med att skicka ut en inbjudan och samla ihop några intresserade till ett pilotgäng som vi kunde testa vårt koncept på.
Nu, 1,5 år senare, tränar flera grupper en gång i veckan.
– Varje ny termin börjar vi med en introduktion i gymmet eftersom erfarenheten av gymträning varierar. Därefter går vi igenom en till två nya övningar vid varje träning. När de samlat på sig ett register av rörelser visar vi hur man kan kombinera dem på olika sätt för att få ett bra träningspass, säger Rikard Larsson.
Laila Marinder, 82 år, är en av deltagarna:
– Innan hade jag svårt att gå och jag kunde inte titta åt sidorna eller plocka upp något från marken utan att bli yr. Nu har jag slutat med alla mediciner och min vardag är mycket bättre, säger hon.
Förutom träning får seniorerna utbildning i hälsa och friskvård. Den sociala samvaron är också en stor del och varje träningspass avslutas därför med en fikastund tillsammans.
