Armstyrka. Emma Lidman ville inte vara sämre och hade ett stadigt tempo vid denna axeltestande station. Foto: Samuel Söderlund.
Med en handfull frånvarande spelare flåsade de igång höstsäsongen med ett stenhårt fyspass på Friskvårdskompaniet. De har just haft ett två veckor långt uppehåll där samtliga spelare fått egna instruktioner.
– Alla har haft program som varit anpassade efter hur formen var inför uppehållet. Om man exempelvis haft någon känning eller skada har man fokuserat mycket på det. Annars är det styrka och kondition som gäller och där har Jonas (fystränaren) varit högst delaktig, berättar tränaren Jenny Svanberg.
De kör inte enbart fysträning däremot.
– Vi kombinerar detta med fotbollen, fortsätter Svanberg.
"Två nytillskott"
När det gäller truppen är det oförändrat läge, utom två spelare som gör comeback till säsongsomstarten.
– Carro (Lohman) var ju borta sista månaden för studier, så hon missade de fem sista matcherna, och Jessica (Sikström) spelade ju inte en minut under vårsäsongen så de känns som två nytillskott, säger Svanberg.
Den sistnämnda befann sig på måndagens fyspass och såg pigg ut vid samtliga övningar.
– Lite svårt att säga nu när jag inte hunnit köra något fotbollspass men styrkemässigt känns det ganska bra, säger Jessica Sikström om dagsformen.
Taggad på återkomst
Sikström skadade sig under försäsongen och har inte hunnit spela något i år, så hon ser givetvis fram emot att ge sig ut på planen igen.
– Det ska bli jättekul. Det har ju gått bra för laget så det ska bli kul att komma in och ge lite extra energi till truppen.
Hon respekterar även den process som krävs för att slå sig in i laget igen.
– Först och främst vill jag väl känna att jag hittar tillbaka till min form och mitt spel. Jag tror det kommer börja med lite inhopp men målet är ju så klart att ta mig in i startelvan.
Avslutningsvis skickar Jessica en del hyllningsord till sina lagkamrater efter den fina vårsäsongen.
– Jag tycker verkligen vi kommit ihop som ett lag och jag tror det är den stora skillnaden i år. Det är inte individ för individ utan vi jobbar tillsammans.
Hoppfull. Unga löftet Caisa Norlund skuttade enkelt fram under en av de svettigare övningarna på fyspasset. Foto: Samuel Söderlund.
Mjölksyra. Backklippan Wilma Vidmark visade prov på fin fysik under måndagens träningspass på Friskvårdskompaniet. Foto: Samuel Söderlund.
Blickfång. Efter lång skadefrånvaro ser Jessica Sikström ut att vara mer än redo att ge sig ut på fotbollsplanen igen. Foto: Samuel Söderlund.