Utbildning. Christina Selin var en av många som visade intresse för att lära sig mer kring ämnet. Foto: Jeanette Lövgren.
– Vår målgrupp är egentligen pensionärer. Men från 50 år och uppåt är konceptet aktuellt, säger Katja Ekvall, grundare av företaget Activage.
Öppet för alla
Konceptet är inte specifikt till för de som tidigare haft en aktiv vardag, utan alla med viljan att anamma en mer hälsosam livsstil är välkomna. Amatörer såväl som de som tränat flera år.
– Nu håller vi en kurs för de som ska utbilda sig inom Activage. Tanken är att de ska få kunskap kring hur träningen ska utföras på ett säkert och givande vid utifrån utövarnas förutsättningar, säger Ekvall.
Tanken är att träningen ska kunna utföras i hemmet, utomhus eller på gymmet.
Inte bara träning
Trots att den fysiska aktiviteten står i centrum finns det andra hälsoaspekter som kan vara väldigt givande för seniorer.
– Förhoppningen är att alla ska kunna ha roligt när de tränar. Sen blir det en social aktivitet om träningen utförs i grupp. En aktiv livsstil medför så otroligt mycket positivt, en förhöjd levnadsstandard, säger Marianne Wallin, även hon grundare.
En fråga som många ställer sig är huruvida det är riskfyllt att träna vid hög ålder, något det inte behöver vara nödvändigtvis enligt Wallin.
– Det finns mer och mer forskning som tyder på att träning i senioråldern inte behöver vara riskfyllt. De positiva aspekterna är övervägande. Inaktivitet medför en betydligt större hälsorisk än vad träning gör, säger Marianne Wallin.
Anpassad träning
Träningen beskrivs som funktionsanpassad och ämnar att erbjuda en högre livskvalitet.
– Det handlar kanske främst om att träna upp muskelgrupper som kan hjälpa seniorer att undvika fallskador och liknande. Vi vill att det ska vara tryggt och kul att leva, även när vi blir äldre, säger Ekvall.
Förhoppningen är att kunna dra igång organiserade grupper till sommaren, även om många handledare kan börja verksamheten i mindre skala redan nu.
Inaktivitet medför en betydligt större hälsorisk än vad träning gör.
Instruktör. Kristoffer Sjöberg instruerar handledarna kring olika övningar. Foto: Jeanette Lövgren.