Foto: Bertil Sundkvist.
Först uppmjukning till musik. Gång, tågång, hälgång, lyft på vänster ben, lyft på höger. Sen över till redskapen.
I Vaukagårdens gym träffas sex medlemmar en gång i veckan för att i kursform bedriva hälsofrämjande gymnastik. Eva Lundqvist är ledare och hon startar alltid med uppmjukningsövningar till musik efter ett program som Hjärt- och lungsjukas riksförbund har tagit fram.
– Vi kör halva musikskivan och sen ägnar vi oss åt träningsredskapen, berättar Eva Lundqvist.
Sjukgymnasten Gun Hedman har visat hur redskapen i gymmet ska användas, och deltagarna visar inga betänkligheter. Här är det full rulle. Ben, mage, rygg. Alla muskler får sitt.
– Sen avslutar vi med andra halvan av skivan, fortsätter Eva.
Sven Hällerstrand är ordförande i föreningen. Han ger gymnastikpassen högt betyg och han menar att det är mer än bara fysisk träning.
– Det här är ju en social grej också.
Hjärt- och lungsjukas lokalavdelning i Arjeplog startades 1990. Föreningen har 91 medlemmar och aktiviteterna avlöser varandra.
– Vi ska åka på en sommarträff till Piteå när förbundet fyller 75 år. Den 12 juni har vi notdragning i Jutis och så har vi pratat om att göra en resa till Gallejaur, säger Sven Hällerstrand.
Varje år anordnar föreningen en hälsodag då medlemmarna kan kolla sin lungkapacitet och sitt blodtryck. Varannan måndag spelar man bingo på Vaukagården och så har man ju alltid den traditionella julfesten att se fram emot.
