Det blå ljuset förbättrar reaktionsförmågan och du blir mer alert av det visar studier från Mittuniversitetet.
— Om du dricker kaffe kan du göra snabbare beslut, men du kan göra fler misstag och det blir sällan bättre beslut. Med blått ljus så kan du göra både snabbare och bättre beslut, säger Martyn Beaven, forskare vid Nationellt vintersportcentrum.
I de situationer där en effektiv och alert hjärna krävs är de perfekta tillfällena för att använda sig utav blått ljus. Det kan röra sig om alltifrån när du kör bil, tränar eller arbetar.
— I sportsammanhang är det till exempel viktigt med en bra reaktionsförmåga. I lagidrotter, speciellt inomhus kan det blå ljuset ha en positiv effekt. Men även i skolan kan det vara bra för elever för att kunna koncentrera sig, säger Martyn Beaven.
Men det finns situationer när ljuset är mindre bra att utsättas för.
— Det fungerar ungefär som med kaffe och kan påverka din sömn. Får du för mycket blått ljus från datorer till exempel kommer din hjärna att tro att det är dag och att du ska vara vaken, säger Martyn Beaven.
