Therese Holmgren och Katarina Fredriksson kickade igång det nya året med några ordentliga träningspass på Inspirationsdagen.
Musiken dunkade i högtalarna och det var full fart i lokalerna på Byske badhus då det tränades bland annat spinning, slow move, vatten core och tabata. Katarina Fredriksson som tillsammans med sin dotter Therese Holmgren gjorde som många andra och deltog på flera olika pass under dagen.
– Vi fick oss ett ordentligt träningspass och det är ju så sjukt kul. Den här dagen är verkligen ett bra sätt att komma igång med träningen, säger Therese efter passet i Total workout och får medhåll av Katarina som tillägger.
– Alla kan vara med i sin egen takt och göra det man känner att man orkar och klarar av. Många av övningarna går också bra att göra hemma då man inte behöver så många olika redskap. Dessutom så ger man sig själv en utmaning. Det är kul.
Ebba Bakteman, Susanne Olofsson, Cajsa Lindgren och Sanna Lindqvist trivdes på Inspirationsdagen.
Att det känns bra att komma igång med träningen efter julledigheten är det fler som vittnar om.
– Det känns på flåset att det varit jul men nu kickar vi igång med träningen, säger Ebba Bakteman som tillsammans med Susanne Olofsson under många år har hjälpts åt att leda landträning med spin, core, tabata och slow move.
De berättar att intresset för gruppträningar är stort i Byske och att det ofta är fullsatta pass med folk i alla åldrar.
– Att vi kan träna tillsammans på orten är mycket värt med tanke på ekonomin, miljön och den tid man sparar i stället för att köra till stan. Dessutom ger gruppträningarna bra gemenskap. Vi har så kul tillsammans, säger Susanne glatt.
Instruktören Marica Almfalk höll i träningspasset Total workout.
En gemensam energikick fick deltagarna då Marica Almfalk, instruktör och personlig tränare, körde igång det 30 minuter långa passet i Total workout.
– I passet ingår olika stationer med fokus på styrka och framförallt rörlighet. Att röra på sig och hålla igång ger så mycket både fysiskt och psykiskt. För mig känns det bra att kunna hjälpa till att uppnå en bättre hälsa, förklarar Marica med ett leende.
Jenny Furberg, idrottsfysiolog och yogalärare, höll föreläsningen Hälsan som helhet.
Under lunchen höll idrottsfysiologen och yogaläraren Jenny Furberg en inspirationsföreläsning om vad som händer fysiologiskt vid rörelse, stress och återhämtning.
– Genom att förstå vad som händer i kroppen så kan det vara lättare att hantera och skapa en inre motivation. Att röra på sig ger så många hälsovinster för den enskilde individen och för samhället i stort, säger Jenny innan hon avslutar med en avslappningsövning.
Ulrika Ljungblad, Ralph Ljungblad och Lotta Holmgren var med på vattencore som leddes av Görel Eklund.
”Vi fick oss ett ordentligt träningspass och det är ju så sjukt kul”.