Har du någon gång känt dig stressad över att det gång på gång plingar till – eller att andra i din omgivning inte kan låta bli att ha den framme och titta ner? I så fall kan du vara lugn för jag har ett motmedel åt dig: Våga vägra mobilen!
Men jag ska börjamed att slå fast att den lilla och kompakta (visst, det har blivit större igen de senaste åren) tekniska prylen på flera sätt är en fantastisk, användbar och underhållande leksak.
Idag gör vi nästan allt med vår mobiltelefon: Pratar med vänner, skickar meddelanden och mejl, spelar spel, läser nyheter, lyssnar på musik, kollar kartor, får vägbeskrivningar, redigerar film, handlar mat, kollar klockan, gör bankärenden, jagar pokémons, kollar vädret, ser film, tar bilder och mycket, mycket mer.
Ja, listan är i stort sett oändlig. Precis som möjligheterna. Ta mitt jobb som sportjournalist till exempel. Jag fotar, filmar, gör intervjuer och annat med mobilen. Ett redskap som på flera sätt underlättar i vardagen.
Men precis som mycket annat så finns det en baksida med det fantastiska och att alltid – 24 timmar om dygnet – vara anträffbar.
Som verkligheten serut idag så är det många av oss som inte klarar av att vara utan mobiltelefonen. Den är med oss från att vi slår upp ögonen på morgonen tills vi på kvällen sjunker ner i huvudkudden igen.
Mobiltelefonen har för mig, i mångt och mycket – och nu tänker jag framförallt på när jag är ledig – blivit ett störande stressmoment. Särskilt efter en lång arbetsdag och under de få timmar som mina två fantastiska söner är vakna.
Nu har jag turen att jag i grund och botten är en lugn och svårstressad person. Samtidigt har jag fått stor förståelse för varför fler och fler i vårt avlånga land blir sjuka på grund av för mycket stress i vardagen.
Jag vill inte påstå att mobilen ensam är boven här. Men solklart är att den stjälper mer än hjälper för de personer som börjat få stressymptom.
Jag åt lunch meden kollega här om dagen och av en slump så hade jag glömt mobilen på jobbet. En stund senare, när kollegan var tvungen att besöka toaletten, så kom jag på mig själv hur ovant det är att inte plocka fram den där prylen från byxfickan när man någon minut blir sittandes ensam.
I samma veva upptäckte jag hur skönt det faktiskt kan vara att bara göra ingenting. Att för en minut eller två bara andas. Titta på människor ute på gatan, och i lugn och ro tänka på något annat.
Det borde vi prova oftare. Så jag säger det igen: Våga vägra mobilen. Åtminstone för en liten stund.
Precis som mycket annat så finns det en baksida med det fantastiska och att alltid – 24 timmar om dygnet – vara anträffbar.