Så slipper du gå på gym – här är 20 enkla övningar

Visst måste ni alla kunna hålla med om att det gått en trendsjuka i det här med att gå på gym?

Insändare 21 oktober 2022 19:30
Det här är en insändare. Åsikterna i texten är skribentens egna.

Vad är det för vits att ta bilen till ett gym och där klä om sig i de snyggaste/dyraste kläderna man hade råd med, för att gå på ett band eller sitta på en cykel? Går eller cyklar man till gymmet och hem igen, har man ofta bara där, sparat in medlemsavgiften.

Jag kan förstå de som bestämt sig för att "bygga kropp" då alla inte har råd att köpa den utrustningen. Men bara för normalt gymmande finns det ingen anledning att betala tusentals kronor per år för att behålla eller skapa kondition eller grundmuskler.

Allt ni kan göra på ett gym, kan ni göra hemma. Det är bara tänka på vad man gör. Här kommer en lista på vad ni kan göra, för att spara in på gymkortet. (och drivmedel till en bil). 

1 Tappar ni en sked? Plocka då upp den 10 gånger istället för bara en gång.

2 Ta på er jackan 10 gånger innan ni går ut och omvänt när ni kommer hem. (muskelstretchning)

3 Lämna bilen hemma om du inte skall handla tungt.

4 Gör tio situps innan ni ställer er upp ur sängen.

5 Börja gå/cykla till jobbet. (visst alla kan inte det) men fruktansvärt många bor inom avstånd för motion, och där sparar ni fruktansvärt mycket pengar ovanpå besparingen ni redan gjort på gymkortet.

6 Använd den inköpta maten som hantlar, medans du går hem.

7 Gå/cykla inte den kortaste vägen till destinationen.

8 Samla grannar till en promenad varje dag. Gör det till en grej att alla skall med. Det blir ju även en social grej i området.

9 Köp en ordentlig piassavakvast och se till att du alltid har den snyggaste garageuppfarten i området.

10 Skotta inte bara din egen snö, hjälp grannarna.

11 Samma med löven på hösten.

12 Klipp andras gräsmattor, när du ändå har startat din klippare (även bättre för miljön, då den redan är varm).

13 Tvätta dig överdrivet noga på ryggen. (muskelstretchning)

14 Handla varje dag som ett tvång att behöva gå till affären.

15 Ring inte vännerna, gå dit i stället.

16 Plocka skräp på dina promenader.

17 Köp en badrumsvåg. Den om någonting , kommer driva dig till rörelse.

18 Gå/cykla till vänner som bjudit in till middag.

19 Ta trappor i stället för hiss.

20 Byt dina egna däck på bilen. (bara där sparas 12-1 500kr/år)

Där har ni 20 enkla saker ni kan göra, för att slippa betala för ett gymkort. Många gånger är dessutom en cykel snabbare än en bil inom stadskärnan.

Trendseende


 
 
 
 
 
 
Ämnen du kan följa