Ăt mer vegetarisk kost. Börja med tvĂ„ till tre gĂ„nger i veckan. Denna kost Ă€r nyttigare, har inga tillsatser och Ă€r mycket billigare.
Drick 10 procent mindre kaffe. Varje dag. SkitlÀtt, om man dricker kaffe.
JĂ€mför priser pĂ„ affĂ€rerna i stan, vet att det Ă€r omöjligt pĂ„ mĂ„nga mindre orter. Men, du kommer att bli förvĂ„nad över vilken prisskillnad det Ă€r att handla pĂ„ Ica, Coop, Lidl och Willys. PĂ„ Willys trĂ€ffar du mĂ„nga ânysvenskarâ. Gissa varför?
Om du bakar hemma, förvara bröd i frysen och mikra eftersom du Ă€ter. Om förvaring sker i pĂ„sar pĂ„ diskbĂ€nken blir brödet torrt och trĂ„kigt pĂ„ tvĂ„ dagar. DĂ„ kĂ€nns det som âwasteâatt baka. Men, mĂ„nga köpta bröd fĂ„r ocksĂ„ ligga framme och torka bort, tyvĂ€rr. Hos oss i alla fall.
Köp skinka, ytterfilé, kycklingbröst och rostbiff pÄ extrapris. Och laga ditt pÄlÀgg.
Krydda, sÀtt in din rÄvara i ugnen pÄ 100 grader och kör tills det Àr klart. Kolla innertemp pÄ nÀtet.Du fÄr dÄ pÄlÀgg för cirka 25 procent av priset. Smakar bÀttre ocksÄ
Ta med en liten lunchlÄda som du Àter pÄ jobbet. FÀrdigt pÄ 10 minuter.
De flesta av oss behöver inte en buffélunch. Det sparar pengar och förbÀttrar hÀlsan. Kostar lite tid att förbereda, men med planering Àr det fullt genomförbart. Med en frukt och nÄgon sallad blir det en kanonlunch som Àr nÀstan gratis jÀmfört med att Àta ute.
Lunchrasten blir lÀngre. Du hinner en promenad med jobbarkompisen om du har ett stillasittande jobb. Givetvis kan man unna sig en utelunch dÄ och dÄ. Det Àr ju jÀttetrevligt. Men, man behöver den inte alla dagar.
Gott Ă„ Leva