Psykisk ohälsa är ett stort samhällsproblem och tillsammans med stress den vanligaste orsaken till sjukskrivning.
Det finns fortfarande mycket skamkänslor kring psykisk ohälsa och många vågar aldrig berätta.
Det leder till att människor inte får den vård de behöver. Många hamnar i social isolering.
Psykisk ohälsa är mycket vanligt. Tre av fyra har erfarenhet av det, antingen genom sig själv eller som anhörig.
Enligt Folkhälsomyndigheten ökar den psykiska ohälsan, särskilt bland unga. Trots att den är så vanlig finns en rädsla för att prata om den. Många blir därför diskriminerade i skolan, i arbetslivet, i vården och i umgänget med andra människor. Stigmat drabbar många gånger hela familjen, så kallad associerad stigma.
Att öppet prata om psykisk ohälsa bidrar till ett samhälle som bättre tolererar olikheter och drar nytta av människors olika erfarenheter och funktionssätt.
Vi behöver hjälpas åt för att göra psykisk ohälsa mindre tabubelagt. Det vinner både individen och samhället på.
Mindre skamkänslor leder till att fler vågar söka hjälp och att den psykiatriska vården förbättras. Att öppet prata om psykisk ohälsa bidrar också till ett samhälle som bättre tolererar olikheter och drar nytta av människors olika erfarenheter och funktionssätt.
Det här kan du göra:
- Våga fråga en vän, bekant eller kollega hur hen mår.
- Prata med dina arbetskamrater, dina klasskompisar, dina vänner eller med grannarna. Fråga hur andra har det och berätta om dig själv och dina tankar kring psykisk hälsa. Du behöver inte vara expert. Det viktigaste är att visa att du är intresserad och verkligen bryr dig.
- Använd sociala medier för att dela med dig av tankar, tips, filmer eller bilder av psykisk hälsa och ohälsa.
Hjärnkoll är en informationssatsning som alltsedan starten för tio år sedan följt utvecklingen. Vi kan konstatera att svenskarnas attityder till psykisk ohälsa stadigt förbättrats. Men fortfarande finns oerhört mycket att göra.
Genom att våga prata om psykisk ohälsa kan du ta steg som förändrar livet. Det kan vara livsavgörande för den som lever med psykisk ohälsa att få prata om det.
Och du bidrar till ett bättre samhällsklimat där människors olikheter ses som möjligheter, inte problem.
Lage Grankvist, ordförande Hjärnkoll Västerbotten
Anki Sandberg, ordförande i Riksförbundet Hjärnkoll