I dagarna får alla föräldrar i Västerbotten som har en nioåring hemma en livsviktig present.
2 819 böcker landar inom kort i brevlådorna.
Boken ”Livsviktiga snack” ges ut av den ideella organisationen Suicide Zero.
I den finns det tips och råd på hur du som förälder kan stötta ditt barn att berätta om hur hen har det.
För det är nämligen en förmåga som kan rädda liv.
Oavsett hur ett barn har det i livet så är en god relation till en förälder, eller en annan viktig vuxen, en av de viktigaste skyddsfaktorerna som finns. Forskningen visar att barn som kan prata om känslor mår bättre.
Det minskar risken för allt från frånvaro i skolan och missbruk till depression och självmord längre fram i livet. Faktum är att risken är större att en tonåring skadar sig själv än att hen skadar andra.
Varje år försöker fler än 5 000 barn och unga ta sitt liv. Ungefär 160 av dessa dör i självmord. Det är tre i veckan.
Med ”Livsviktiga snack” vill vi i Suicide Zero bidra till att fler vuxna hjälper våra barn och unga att skaffa sig verktyg som hjälper dem på livets ofta krokiga stig. Boken innehåller kunskap, tips och övningar som kan hjälpa dig som är förälder eller engagerad vuxen att hålla samtalet vid liv och dessutom ha roligt på vägen och stärka relationer.
Här kommer fem snabba kom-igång-tips på hur du kan ge samtalet med ett barn lite extra skjuts.
- Tillbringa tid tillsammans
Baka en kaka, skjutsa till träningen, åk och handla. Småpratet som brukar uppstå är en god grund för djupare samtal.
- Hitta ditt barns prattid
Många barn har en tid på dygnet när de gillar att prata lite extra. Det kan vara vid läggdags eller när de käkar frukost. Försök finnas där då, så ofta du kan.
- Lyssna, lyssna, lyssna
Ofta vill barn bara berätta om sina upplevelser, utan att en förälder eller annan engagerad vuxen kommer med pekpinnar eller åsikter. Så bit dig i tungan, sitt på händerna, men se till att lyssna färdigt.
- Ställ öppna frågor
I stället för att fråga ”Var det bra i skolan i dag?”, säg ”Berätta, vad gjorde du i skolan?”
- Lyssna efter ledtrådar
Barn berättar sällan rakt ut om sådant som bekymrar dem. I stället kan de släppa små ledtrådar här och där, som det gäller för dig att plocka upp och försiktigt nysta vidare i.
Genom att med gemensamma krafter stötta våra barn och unga skapar vi ett samhälle där färre mår dåligt. Det är livsviktigt.