Tisdagsträningen är i full gång och samtliga, förutom de utlånade, Pontus Petterström, som är skadad, Adam Pettersson, som är röd, och Niclas Burström, som mest troligt kör alternativ träning, finns ute på isen och kör 100 procent.
Så här ser färgerna och formationerna ut:
Målvakter: Karlsson, Svensson
Svarta:
Frögren, Edström – Möller, Karlsson, Emanuelsson
Alm, Andersson – Arvidsson, Forssell, Ericsson
Vita:
Lindgren, Lundberg – Lindström, Bellemare, Holloway
Heed, Aho – Lundberg, Norman, Sundqvist
Röd: Pettersson
Saknas: Burström, Petterström
Uppdatering om träningen:
* Under uppvärmningen står bland annat Martin Lundberg, Möller och Melker Karlsson och tränar flippass. Efter det, när samtliga är på isen och redo, kör laget "passningstävlingen" där vita står på ena blålinjen och svarta på den andra.
* Nästa övning är en passningsövning i fart där spelarna åker i stora cirklar och väggar pass med en spelare ute vid sargen. Efter det åker de med hög fart mot mål och tar avslut. Möller ser som vanligt rapp ut. Ska även tilläggas att efter spelarna tagit sitt avslut hämtar de en ny puck och lägger upp till en back på blå som skjuter medan den anfallande spelare går in på kasse och styr/skymmer/tar retur.
* 3 mot 2-övning i hög fart, fram och tillbaka, är nästa moment. Bra fart är det och Bellemare, som bland annat stänkte upp en puck i taket, är kanske hetast av alla.
* Johan Alm bjuder på övningens skönaste mål, tyvärr är det i egen målbur...
* Nästa övning är lite tuff för benen då spelarna, med puck, åker lite start och stopp i mittzon innan de med överstegsåkning rundar en spelare/tränare för att sedan bryta in mot mål.
* Adam Pettersson kör övningarna så gott han kan, men det märks på hans åkning att han inte är hundra procent.
* Nästa övning är en av mina favoritövningar. Det är den som startar med 3 mot 2 nere i zonen och när den situationen är över blir det 3 mot 2 åt andra hållet, med 5 nya spelare, medan de andra 5 jobbar tillbaka. Därefter blir det en stund med spel 5 mot 5.
* Klockan 12.30 lämnar sista spelaren isen, det efter en lång tid med individuell träning. John Norman är sist av alla och efter det packar jag ihop min dator.
* PS. Håll utkik på Norran.se, för idag eller imorgon kommer TV-Johan att lägga ut ett klipp från dagens träning med fokus på mustaschkampen och AIK-spelarnas hår i ansiktet!
// Arvid M